½º¸ôÆêÀÇ À°Ã¼ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÒ¼öÀÖµµ·Ï ¸¸µç exerciseº¼
Àüü Å©¸®½ºÅ» Åõ¸íµðÀÚÀο¡ ¾çÂÊÀÇ Ä÷¯¸µÀÌ ´õ¿í ¿¹»Û ¿îµ¿º¼ÀÔ´Ï´Ù
¶Ñ²±À» ¿¾î º¼¾È¿¡ µ¿¹°À» ³õÀºÈÄ À̸®Àú¸® ±¼·¯´Ù´Ï¸é¼ ¿îµ¿ÇÒ¼öÀÖµµ·Ï Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. ¾×¼»çÀÌÁÀ» ÀÌ¿ëÇÒ¶§ ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â ¹°°ÇµéÀ» Á¤¸®ÇÏ¿© À̸®Àú¸® ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹èȸÇϵµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.
[»çÀÌÁî]Áö¸§ 15cm
ÇܽºÅÍ, °ñµçÇܽºÅÍ, ÆÒ´õ, ´Ù¶÷Áã, ½´°¡¿ë
[»ç¿ë¹æ¹ý] º¼ÀÇ ¶Ñ²±À» ¿¾î(¿òÇ« µé¾î°£ µÎºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î Àâ°í ¿·À¸·Î ºñƲ¸é ¿¸³´Ï´Ù) µ¿¹°À» ¾È¿¡ ³ÖÀºÈÄ ´Ù½Ã ¶Ñ²±À» (¿·À¸·Î µ¹·Á¼) ´Ý°í »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿½Ã°£Àº ÃÖ´ë30ºÐÀ» ³Ñ±âÁö¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ½È¾îÇÒ¶© °¿äÇÏÁö¸»¸ç Á¡Á¡ Ä£¼÷ÇØÁöµµ·Ï ½Ã°£À» ´Ã¸®¸é¼ Àû¿ë½Ãŵ´Ï´Ù
[ÁÖÀÇ»çÇ×] µ¿¹°ÀÌ ¾×¼¼»çÀÌÁ ÀÌ¿ë½Ã ´ÙÄ¡Áö ¾Ê´ÂÁö °üÂûÇϸç Àß ±¼¸±¼öÀÖµµ·Ï ¿·¿¡¼ ÁöÄѺ¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. |